Sent by:		Roberto Sanchez De Leon
Sent to:		All
Sent at:		7:55 AM 23/6/95
Subject:		Recetas para nuestra salud II
Printed on:	11:31 AM 	Fri, Jun 23, 1995
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Bueno esta receta permite una alta ingesta con muy pocas calorias y es realmente muy sabrosa:
Tomates Rellenos
Ingreientes:
4 Tomates margarite–os
50 gr de queso Edam importado
125 gr de Requeson
15 gr de Nueces machacadas
1 cebolla bien tierna y muy picada
1 cucharada sopera de perejil muy picado
sal y pimienta al gusto.
Preparacion:
Corten la parte superior de cada tomate,vacien el interior,lo que saquen de adentro lo colocan en un envase,le a–aden el queso Edam(puede ser parmesano tambien si les gusta un poco mas picante la preparcion,o picorino),elrequeson ,las nueces,la cebolla y el perejil,todo se mezcla bien y le ponen sal y pimienta al gusto,se rellenan los tomates y les colocan las tapas,esto pued comerse frio con refresco de dieta(por nuestro SypOp)o lo pueden colocar en el Microondas por 3 a5min,dependiendo del tama–o de los tomates y del micro.Con esta receta,un refresco de dieta y una fruta se ingieren con dos tomates tan solo 200 cal.por persona.
Lo ideal para una cena.
Roberto